Functional Fitness

Functional Fitness ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, das auf natürlichen Bewegungsabläufen basiert. Es kombiniert bewährte Übungen – hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht – um Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination zu verbessern.

Durch funktionelle Bewegungen wird der gesamte Körper trainiert und optimal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet.

Functional Fitness ist ideal für alle, die:

ihre Ganzkörperkraft verbessern wollen
beweglicher und stabiler werden möchten
ein gesundes und ausgewogenes Training suchen
ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern wollen

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GANZHEITLICHES TRAINING

Ein großer Vorteil von Functional Fitness ist der ganzheitliche Ansatz:

Nicht einzelne Muskeln, sondern komplette Bewegungsmuster stehen im Fokus.

Das Training verbessert:

Körperhaltung
Beweglichkeit
Stabilität
Koordination

👉 Functional Fitness macht dich fit, belastbar und gesund – im Training wie im Alltag.

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VORTEILE VON FUNCTIONAL FITNESS TRAINING

Ganzkörpertraining mit funktionellen Übungen
Training überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht
Verbesserung von Kraft, Mobilität & Koordination
Förderung von Stabilität und Körperkontrolle
Für Anfänger & Fortgeschrittene geeignet
Motivierendes Gruppentraining